Dersin amacı: Sağlıklı yaşamın temeli olan düzenli egzersizin önemi, hastalıkların önlenme ve tedavisindeki yerini öğretmek

Dersin Sorumluları : : Bölümdeki Sorumlu Öğretim Elemanları

Dersin öğrenme çıktıları:

1. Sağlıklı yaşamın temeli olan düzenli egzersizin önemi ile ilgili bilgilenecektir.

2. Fiziksel Uygunluk ve Beslenme ile ilgili bilgilenecektir

3. Çocuklar (fiziksel aktivitenin artırılmasına yönelik uygulamalar) ile ilgili bilgilenecektir

4. Yetişkinler (fiziksel aktivitenin artırılmasına yönelik uygulamalar) ile ilgili bilgilenecektir

5. Egzersizin Hastalıklarla İlişkisi hastalıkların önlenme ve tedavisindeki yeri ile ilgili bilgilenecektir

6. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Uygulamalarındaki Egzersizler ile ilgili bilgilenecektir.

Dersin içeriği: Sağlıklı yaşamın temeli olan düzenli egzersizin önemi, fiziksel uygunluk ve beslenme, çocuklar ve yetişkinlerde fiziksel aktivitenin artırılmasına yönelik uygulamalar, yetişkinler egzersiz sağlık ve beslenme ilişkisi, egzersizin hastalıklarla ilişkisi, tamamlayıcı ve alternatif tıp uygulamalarındaki egzersizler, sağlığın geliştirilmesinde egzersiz önerileri

Kaynaklar :

1. Maughan, R.J., Nutrition in Sport, MPG Books LTD, GB, 2001

2. Clark,N., Sports Nutrition Guidebook, (second ed.), Human Kinetics, USA, 1997.

3. Williams, H.M., Nutrition for Fitness and Sport, Brown Benchmark, USA, 1995.

4. Howley, E., Frank, B.D, Health and Fitness Instructor?s Handbook, third ed Human Kinetics, USA, 1997.

5. Ersoy, G. Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme, Damla Matbaacılık, Ankara, 2000